zgadza się , a ty może też? Tak ja też chodzę, lecz raczej w takich godzinach, że mało osób jest. a o której chodzisz? po 20 czy może rano? Jak jest szkoła, to 19 więc już się większość zawija, ewentualnie 7 rano. Teraz na ferie 10-12.
Mam do was bardzo wazne pytanie :D Jesli ja mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a mama ma 167cm,to czy jest szansa zeby ja mial 180+? jesli chodzi o ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach [...]
''Mam do was bardzo wazne pytanie :D Jesli ja mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a mama ma 167cm,to czy jest szansa zeby ja mial 180+? jesli chodzi o ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach [...]
[...] nie zmuszała mnie do zrezygnowania z innej. Na początku mojej przygody z siłka była ona najważniejsza troche za bardzo przysłoniła mi ona oczy bo myślałem tylko o treningu o której pójde co dzis zrobie itp. Dziś patrzę na to troszke inaczej siłownie potraktowałem jako dodatek do mojego życia coś więcej jak hobby ale nie rzecz najważniejszą... Dla [...]
za dużo na barki i plecy. w barkach jak masz unoszenie bokiem raz w srodku to nie dawaj tez na koniec. chyba że to jakaś metoda super-zmęczeniowo-mięśniowa o której nie wiem, to pardon. masz też 3 wyciskania..myślę, że 2 to max absolutny. nie wiem co to podciąganie z użyciem trójkąta więc plecy nie wiem do końca jak poprawić. w łapach możesz dać [...]
Właśnie praca mięśni brzucha decyduje o korzystnym bądź niekorzystnym wpływie ćwiczeń Pilatesa (Józia ) na kręgosłup. Np. podst. pozycja Pilatesa, o której pisze Tyka, wymaga wstępnego napięcia mięśni brzucha, żeby kręgosłup dotykał podłoża na całej długości. A teraz opuszczamy ugięte nogi, żeby dotknęły podłogi i co? kręgosłup lędźwiowy się [...]
Mam jeszcze jedno pytanko czy to o której godzinie mam trening ma na cos wpływ? przedtem chodziłem na siłke o 19 ale moze powinienem wczesniej? chodze spac kolo 23.
Witam Jestem autorem strony http://nunchaku.prv.pl (to ta o ktorej byla mowa w poprzedniej wypowiedzi) i jestem w trakcie tworzenia kursu od podstaw poslugiwania sie nunchaku. Niestety 3d studio max nie jest moja mocna strona wiec jeszcze to troche potrwa no ale mysle ze warto poczekac. http://dead-meteo.prv.pl - strona o meteorologii. [...]
Protazy a moja wypowiedz jest moja osobista wypowiedza do Ciebie jako ze mamy wolnosc slowa A na powaznie to krew mnie zalewa jak widze jak ktos porownuje under do apteki i pisze ze jest lepszy. zaden under nie moze sie rownac aptece. a to ze ktos zawyza stezenie niz pisze a etykiecie to tylko swiadczy na jego niekozysc. bo skoro pisze ze jest [...]
[...] ćwiczeń:). Rzeczywiście przejdę się do ortopedy. Zapytam jeszcze o jedno przy okazji kolan: odkąd pamiętam w prawym kolanie słyszę takie chrupanie, trzeszczenie, generalnie dziwne odgłosy. Czy może mieć to związek z tym, że rozwinęła się u mnie ta "kontuzja", o której pisałem wyżek? Pozdro Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-08-20 18:43:01
DZIEŃ 16 Zrobiłem dzisiaj babkę o której przepis prosił ktoś w starym dzienniku. Całość w dziale kuchnia -> http://www.sfd.pl/Murzynek_Bambo-t877559.html No i dalej bez papierosa :-) AERO Cross Trainer 45min Od razu po tym kilka serii brzuszków i Bear Complex x3 max MICHA 13:00 Jajecznica z 5jaj 16:00 Kotlety sojowe z brokułami&kalafiorem, ryżem [...]
Martyś33556 moge sie założyć że mam większy staż i wiedze o siłowni/odżywianiu od Ciebie więc proszę nie pouczał mnie świeżaku i idź do tej swojej 14 letniej dziewczyny( o której można wyczytać na forum) wieczorynkę oglądać. Irytuje mnie wszechwiedza niektórych użytkowników o innych userach. Prosiłbym abyś nie wypowiadał się w tym temacie. Twoje [...]